The Definitive Guide to crisis del sueño

Se estima que aproximadamente el 50% de los bebés de 15 meses pueden caminar con bastante soltura. Existen testimonios de muchos niños que incluso corren y pueden empezar a caminar hacia atrás.

Las regresiones son los periodos de tiempo que de repente un bebé que dormía bien por la noche comienza a tener despertares nocturnos o le cuesta y tarda mucho más en conciliar el sueño o incluso comienza a dormir mal las siestas. Y los papás desprevenidos, desconocen el motivo de estos repentinos cambios.

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Es important comprender a fondo los procesos biológicos y psicológicos que subyacen a estas regresiones para poder ofrecer estrategias más efectivas a las familias que las atraviesan.

Cambios en el estilo de vida o entorno: Mudarse a un nuevo lugar, cambiar de trabajo o modificar las rutinas diarias puede alterar el sueño. Incluso un cambio en el entorno, como el ruido o la iluminación de la habitación, puede interrumpir el descanso.

Casi todas las personas tienen una noche de insomnio de vez en cuando. No obstante, existen más probabilidades de tener insomnio en los siguientes casos:

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a veces no es fácil distinguirlo, pero primero siempre tenemos que pensar que puede ser hambre a esta edad, si después de que coma se vuelva a despertar a los pocos minutos ya nos indica que este segundo despertar no es hambre y puedes intentar dormirlo de otra forma que no sea dándole de comer.

En mi época no se conocía nada de esto y ningun niño consequenceó enfermo o trastornado porque los padres lo copiamos. No me parece usual dejar una criatura llorando una hora hasta que se duerma por agotamiento.

También puede buscar grupos de apoyo para padres que estén viviendo experiencias similares. Estas redes de apoyo pueden proporcionar consuelo y empatía en momentos de necesidad.

Persiste con la rutina: Las regresiones cambian de un plumazo las reglas, ya que el peque no quiere conciliar el sueño a las horas que tenías más o menos programadas y antes funcionaban. Intenta mantener la hoja de ruta hasta que vuelva a sumarse a la rutina.

Una buena idea puede ser proporcionarles juguetes blandos para que puedan practicar su agarre y su coordinación o hacer ejercicios de estiramiento con ellos. De esta forma, estarán más cansados y preparados para dormir durante la noche.

Incomodidad: A veces es tan sencillo como un pañal mojado, una regresiones del sueño temperatura que no es la suitable o ropa incómoda.

En esta edad probablemente comiencen a ir al baño solitos, pasen a una cama de mayores, puede que comiencen a tener pesadillas y pueden que definitivamente exterioricen su autoácter o comportamiento más desafiante.

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